ডেস্ক রিপোর্ট : ফ্যাশন স্টেটমেন্ট হোক বা নাচের মুদ্রা, শরীরী হিল্লোল হোক বা গানের জাদু— মঞ্চে জেনিফার লোপেজ মানেই সেনসেশনের আগুন। একই অঙ্গে হরেক রূপ! ৪৫ বছর বয়সে এত কিছুর পরেও কী ভাবে নিজের ফিগার মেনটেন করছেন যমজ সন্তানের সিঙ্গল মম? কোন রহস্য লুকিয়ে রয়েছে তাঁর ডায়েট চার্টে? তাঁর মতো ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকার উপায় বাতলে দিলেন লাতিন সুন্দরী।

যা খেতে মন চায় তা অবশ্যই খাওয়া উচিত, মত জেনিফার লোপেজের। তবে পরিমাণে কম। মাঝে মাঝে নিজেকে খুশি করতে রসনার তৃপ্তিতে কেক, চিপস, ফ্রায়েড চিকেন খেতে আপত্তি কীসের! একবারে পেট ভরে না খেয়ে, সারা দিনে অল্প অল্প করে খাওয়া বিজ্ঞানসম্মত, বললেন ‘দ্য ওয়েডিং প্ল্যানার’-এর মেরি। সারা দিনের খাবার পাঁচ বারে ভাগ করে নিলেই কেল্লা ফতে! মনে রাখতে হবে খাবারে প্রোটিনের ভাগ যেন বেশি থাকে। সঙ্গে মিনারেল যুক্ত জল। এই দু’য়ের উপস্থিতি শরীরের শুকিয়ে যাওয়া কোষ মেরামত করতে সাহায্য করে ও পাকচক্র পরিষ্কার রাখে, যাতে আপনি পাবেন উজ্জ্বল ত্বক। এ সবের সঙ্গে যদি কষ্ট করে সপ্তাহে তিন দিন দু-এক ঘণ্টা করে ওয়ার্কআউট করতে পারেন, তা হলে তো সোনায় সোহাগা, মনে করেন মার্কিন রিয়্যালিটি শো ‘আমেরিকান আইডল’-এর লাস্যময়ী বিচারক। সুত্র : আনন্দবাজার

ফেসবুক মন্তব্য